En 2011, fue creado por Mónica Carreño, Matrona especialista en Preparación al Nacimiento
Se trata de una serie de ejercicios terapéuticos que aporta grandes beneficios:
- Previene problemas durante el embarazo
- Prepara la pelvis,
- Previene complicaciones en el parto,
- Mejora la recuperación PostParto
En general, a partir de la semana 12 de embarazo es recomendable mantener una actividad física especifica, periódica y pautada para tener un buen embarazo, parto y recuperación post-parto.
En nuestro programa MamiVital se incluyen ejercicios para trabajar el sistema respiratorio, la resistencia cardiovascular y todos los músculos, ligamentos y tendones de la pelvis que se ejercitan en el parto y que requieren un gran esfuerzo.
Esto aporta a la mujer grandes beneficios durante el embarazo (mejora la preeclampsia – tensión alta -, la diabetes gestacional, las lumbalgias, la circulación, control de peso,…), parto (evolución más rápida del parto) y postparto (mejor recuperación postparto). Asimismo provoca un mayor bienestar gracias a la liberación de endorfinas. Por otro lado, y no menos importante, multitud de estudios científicos demuestran la correlación directa entre la actividad física y un mayor desarrollo neuronal y psicomotor del bebe.
Dentro de la preparación física se incluirán también técnicas de respiración, posiciones mas adecuadas para el parto, ejercicios de kegel, etc…
Cada sesión tiene una duración de 1 hora. Los últimos 10 minutos de cada clase se practicarán técnicas de relajación, de gran utilidad tanto para el embarazo como para el parto y postparto.
GIMNASIA MAMIVITAL EMBARAZO® online-en directoTlf/Whatsapp:
Aida Beltran – 640 24 60 80
Mónica Carreño – 626 55 08 97
Email: info@preparacionalnacimiento.com